"Não gosto de ser fotografada" — porque é que nos estranhamos nas fotos

Porque é que não gostamos de ver fotos nossas?

O espelho mostra uma imagem invertida do rosto. A fotografia mostra a imagem correcta — a mesma que os outros vêem. Como passámos a vida a ver a versão invertida, a fotografia parece estranha, mesmo sendo mais fiel à realidade. É um efeito psicológico bem documentado, não um problema de aparência.

TL;DR

Em resumo

O espelho mostra-nos o rosto invertido; a fotografia mostra-o como os outros o vêem.
Preferimos o que nos é familiar (efeito de mera exposição, Zajonc, 1968), por isso a versão da fotografia parece estranha.
Num estudo de 1977, as pessoas preferiram a sua imagem invertida e os amigos preferiram a imagem real das mesmas pessoas.
Ver as fotografias no monitor durante a sessão ajuda o olhar a habituar-se à imagem real.

O problema começa no espelho

O rosto mais familiar que temos é o do espelho, mas o espelho mostra uma imagem invertida. O lado esquerdo aparece à direita, e vice-versa. Na fotografia, a imagem está correcta para os outros mas invertida em relação ao que estamos habituados a ver. O resultado é uma estranheza genuína: a pessoa na foto somos nós, mas não é a versão que conhecemos.

Este fenómeno tem explicação científica. O psicólogo Robert Zajonc demonstrou nos anos 60 que preferimos o que nos é familiar^[1]. Quanto mais vezes vemos algo, mais gostamos disso. Como passamos a vida a ver o nosso reflexo invertido, é essa a versão que nos parece natural. A fotografia quebra esse hábito.

Em 1977, Theodore Mita, Marshall Dermer e Jeffrey Knight testaram exactamente isto. Mostraram a cada pessoa duas versões da mesma fotografia do seu rosto: a normal e a invertida. As pessoas preferiram a versão invertida, a do espelho. Os amigos delas preferiram a versão normal, a que conhecem^[2].

O que faço nas sessões para resolver isto

Mostro as fotos à medida que vamos tirando. Não no final: durante a sessão, no monitor. O olhar vai-se habituando à imagem real, à versão não invertida. Aos poucos, o "nem pareço eu" vai desaparecendo. Na segunda metade de quase todas as sessões, as pessoas começam a reconhecer-se e a gostar do que vêem.

Não é magia. É exposição repetida à imagem correcta num ambiente sem pressão.

Perguntas frequentes

Porque é que não gosto de ver fotos minhas?

Porque o rosto que conhecemos do espelho é invertido. A fotografia mostra a imagem correcta, que é a que os outros vêem, mas que nos parece estranha porque não é o que estamos habituados. Este efeito tem nome em psicologia: efeito de mera exposição, descrito por Robert Zajonc em 1968.

Isto melhora com o tempo ou é sempre assim?

Melhora com exposição. Quem faz sessões regulares de fotografia habitua-se progressivamente à própria imagem. Nas sessões, mostrar as fotos em tempo real acelera esse processo. O olhar adapta-se durante a própria sessão.

Uma sessão profissional ajuda a gostar mais das próprias fotos?

Sim, por duas razões. A primeira é técnica: luz, ângulo e enquadramento correctos produzem uma imagem mais fiel e favorável. A segunda é o processo: trabalhar a expressão com orientação, ver os resultados em tempo real e ter tempo para se habituar à imagem muda completamente a experiência.

Referências

Zajonc, R.B. (1968). "Attitudinal effects of mere exposure" — Journal of Personality and Social Psychology, 9(2, Pt.2), 1–27
Mita, T. H., Dermer, M., & Knight, J. (1977). Reversed facial images and the mere-exposure hypothesis — Journal of Personality and Social Psychology, 35(8), 597–601